Аквафитнес

Бассейны, как профессиональные, так и частные – это не просто место для отдыха. Для многих людей – это способ серьёзно заняться своим здоровьем, беспрепятственно, в удобное для себя время, пройти курс реабилитации после инсульта и коррекцией фигуры. Спортивный инвентарь для бассейна более разнообразен, чем это принято считать.

Многие приобретают абонементы в фитнес-клубы, в группы оздоровительной аэробики. Нелегко физически приходится людям с лишним весом. Ещё сложнее преодолеть психологический барьер, если на соседнем тренажёре непринуждённо занимается человек с красивым телом.

Вода делает нагрузки менее утомительными, а при занятиях в собственном бассейне нет фактора, который может стать причиной для развития комплекса неполноценности. Значит, полученный стресс заедать не придётся, а это один из важнейших факторов, способствующих похудению.

Для организации своего водного зала для оздоровления, похудения, получения заряда бодрости можно начать с покупки аквабайка. Занятия на этом тренажёре способствуют укреплению мышц спины и живота. В отличие от велотренажёра усилий потребуется меньше, что поможет разработке ног после перелома.

Для людей, которым необходимо исправить осанку подойдёт доска для аквафитнеса. Это приспособление необходимо и тем, кто не умеет держать равновесие. Правильная осанка является залогом здоровья внутренних органов, полноценному их питанию кислородом.

Занятия плаванием, аэробикой, фитнесом в воде и на воде дают лучшие результаты по сравнению с аналогичными занятиями на суше. Похудение происходит быстрее, а сопротивление воды производит массажный эффект, в результате чего кожа подтягивается. Это важный фактор для худеющих людей старше 35 лет.

Если у вас есть бассейн с аквабайбаком и доской для аквафитнеса, значит, у вас есть самый лучший спортивный зал.